Services et tarifs
Coaching à domicile & en extérieur
séance d’activité physique adaptée
Pour du bien être, de la remise en forme, profitez de séances structurées et adaptées pour atteindre vos objectifs. Je prends en compte vos douleurs, vos blessures passées, votre mode de vie ainsi que votre passif sportif pour vous donner les meilleurs conseils.
Premier rendez-vous offert.
Mon but est de mieux vous connaitre, de découvrir vos attentes et vos objectifs. En établissant une relation de confiance, vous vous sentez à l’aise et je peux vous guider et vous motiver de manière optimale. De cette manière, nous mettons toutes les chances de notre côté.
- 55€ la séance
- 10 séances 50€/la séance
- 20 séances 45€/ la séance
Coaching en groupe
En famille
ou entre amis
Envie de courir, de pédaler ou encore de vous dépasser à plusieurs.
Vivez un moment de partage adapté à chacun et bénéficiez de conseils personnalisés afin d’optimiser votre ressenti et votre plaisir lors de la séance.
- 40€/personne pour un groupe de 2
- 35€/personne pour un groupe de 3
- 30€/personne pour un groupe de 4 ou plus
Coaching en groupe
En famille
ou entre amis
Envie de courir, de pédaler ou encore de vous dépasser à plusieurs.
Vivez un moment de partage adapté à chacun et bénéficiez de conseils personnalisés afin d’optimiser votre ressenti et votre plaisir lors de la séance.
- 40€/personne pour un groupe de 2
- 35€/personne pour un groupe de 3
- 30€/personne pour un groupe de 4
Plan d’entraînement
Vous souhaitez préparer un projet, une compétition, une saison sportive, progresser dans votre sport, ou tout simplement commencer/reprendre la course à pied.
Je crée pour vous des plans d’entraînement adaptés à vos besoins, vos contraintes et à votre niveau.
Classic sport
- Un programme d’entrainement sportif adapté à votre objectif
- Débrief téléphonique sur rendez-vous une fois par semaine
- Une analyse course compléte ( stratégie de course, nutrition, hydratation)
- Échange par e-mail et messages en illimité
- 1 accès à Nolïo
Prenium Sport
- Un programme d’entrainement sportif adapté à votre objectif
- Un suivi nutritionnel
- Débrief téléphonique de 30′ sur rendez-vous une fois par semaine
- Échange par e-mail et messages en illimité
- 1 accès à Nolïo
- Une préparation plus appronfondie de toutes les courses objectifs sur la saison (plan de course, ravitaillement, nutrition, hydratation etc…)
Classic Tri
- Un programme d’entrainement sportif dans les 3 sports adapté à votre objectif
- Débrief téléphonique sur rendez-vous une fois par semaine
- Une analyse course compléte ( stratégie de course, nutrition, hydratation)
- Échange par e-mail et messages en illimité
- 1 accès à Nolïo
Prenium Tri
- Un programme d’entrainement sportif dans les 3 sports adapté à votre objectif
- Un suivi nutritionnel
- Débrief téléphonique de 30′ sur rendez-vous une fois par semaine
- Échange par e-mail et messages en illimité
- 1 accès à Nolïo
- Une préparation plus appronfondie de toutes les courses objectifs sur la saison (plan de course, ravitaillement, nutrition, hydratation etc…)
Suivi
- Présentation, définitions et planification des objectifs en visioconférence.
- Questionnaire de prise en charge afin d’en apprendre un maximum sur vous.
- Tests pour définir les zones de travail
- Planification de la saison / prise en compte des sports complémentaires (vélo/
natation/ski de fond / ski de randonnée / renforcement musculaire). - Analyse et retour sur les séances clés.
- Suivi de la charge d’entraînement.
- Échange téléphonique la semaine d’avant course.
Plan d’entrainement & coaching : Prix du plan + 20% sur le prix d’une séance de coaching